1. Memijat Payudara
Cara yang pertama dilakukan untuk memperbanyak ASI dengan cepat adalah dengan memijat payudara. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan pemijatan pada bagaian pangkal payudara, kemudian dilanjutkan dengan menekan dinding payudara dengan menggunakan dua jari yakni jari tengan dan jari telunjuk.
Kemudian setelah ditekan, lakukan gerakan melingkar pada bagian luar payudar selama 30 detik dan lalu gerakan memutari payudara hingga menuju puting seperti lalayaknya bentuk dari obat nyamuk. Lakukan hal tersebut hanya pada pangkal menuju ting bukan sebaliknya. ASI akhirnya akan bertambah dan dapat juga untuk memperlancarnya.
2. Jangan Berhenti Menyusui
Bila Anda merasakan bahwa produksi ASI Anda sangat sedikit, jangan berhenti untuk menyusui bayi sekalipun. Dengan cara terus rajin dan konsisten untuk menyusi, makan hal tersebut akan dapat merangsang payudara untuk memperoduksi ASI. Yang paling penting adalah untuk menysui dnegan menggunakan kedua payudara secara bergantian.
3. Memompa ASI
Cara ketiga yang dapat dilakukan untuk memperbanyak ASI adalah dengan memompa payudara. Hal tersebut sangat bermanfaat agar payudara selalu terangsang untuk dapat memproduksi ASI. Memompa ASI dilakukan secara konssten dan berkala di antara waktu menyusi Anda.
Memompa payudara dilakukan pada payudara masing-masing setidakanya dalam waktu selama 10 menit. Perlu diingat bahwa produksi ASI dapat meningkat ketika pukul 2 sampai 5 pagi. Jika hal tersebut memungkinkan, Anda dapat melakukannya pada jam tersebut.
4. Skin to Skin Nurse
Cara memperbanyak ASI adalah dengan mempertemukan dan bersentuhan dari kulit ibu dengan kulit bayi pada saat menyusui. Bila Anda akan menyusui jangan mengahalangi kulit dengan kain, baik itu kaos maupun bra. Begitu juga sebalinya, bayi biarkan menggunakan popok. Hal ini selain memperbnayak ASI juga meningkatkan kedekatan antar keduanya.
5. Menciptakan Susana yang Tenang pada Saat Menyusui
Bila Anda sedang menyusui, maka ciptakanlah susasana yang tenang karena bayi sangant sensitif dengan indera pendengaran yang matang. Bayi akan merasa terganggu pada saat menyusi jika terdapat suara bising yang terdengar. Dengan tercptanya suasana yang tenang, bayi akan rileks sehingga dapat menyusu dalam waktu yang lama bahkan hingga tertidur.
Demikian cara yang dapat digunakan untuk memperbanyak ASI. Ibu yang sedang menyusui dapat melakukan cara di atas secara rutin agar produksi ASI dapat terjaga sehingga asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi dapat tercukupi. Untuk mengetahui cara memperbanyak ASI yang lain dapat dilihat di orami.co.id.
